Jaké jsou nezbytné pilíře zdravého životního stylu, na co se zaměřit, kde ubrat nebo přidat, abychom co nejvíce prožívali osobní pohodu a žili život, který nás naplňuje a cítíme se v něm dobře? Na to odpovídá ve své knize specialistka a odbornice na zdravý životní styl a prevenci, psychologii sportu a cvičení Klaudia Zusková.